10분 완성 간단 아침 식사 레시피

 

10분 완성 간단 아침 식사 레시피

간단 아침 식사를 준비하는 일은 생각보다 어렵지 않습니다. 오늘은 바쁜 아침에도 손쉽게 완성할 수 있는 든든하고 맛있는 간단 아침 식사 레시피를 소개해 드리겠습니다. 지금부터 하나씩 살펴보시길 바랍니다.

 

 

토마토 달걀 스크램블

제가 생각하기에는 계란과 토마토 조합은 영양과 맛을 동시에 챙길 수 있는 최고의 간단 아침 식사 메뉴입니다. 부드러운 스크램블과 상큼한 토마토가 조화를 이루어 누구나 즐길 수 있습니다.

 

지금 바로 아래의 재료를 준비해보세요.

• 계란 2개
• 토마토 1개
• 우유 2큰술
• 소금, 후추 약간
• 올리브 오일 1큰술

 

계란과 우유를 섞어 부드럽게 풀어주세요. 팬에 오일을 두르고 토마토를 볶은 뒤 계란을 부어 1분간 저어주면 완성됩니다. 늦기 전에 한 번 만들어보시길 바랍니다.

 

바나나 땅콩버터 토스트

간단 아침 식사로 달콤하면서도 포만감을 주는 바나나 땅콩버터 토스트를 추천드립니다. 5분 만에 준비가 가능해 바쁜 출근길에도 안성맞춤입니다.

 

식빵 위에 땅콩버터를 바르고 얇게 썬 바나나를 올린 후 시나몬 가루를 살짝 뿌려보세요. 누구나 손쉽게 만들 수 있으니 지금 시도해보시길 바랍니다.

 

그릭 요거트 과일볼

상큼함이 가득한 그릭 요거트 과일볼은 가벼운 간단 아침 식사로 아주 좋습니다. 필요한 재료도 간단합니다.

 

• 플레인 그릭 요거트 200g
• 딸기, 블루베리 등 좋아하는 과일 한 줌
• 아몬드, 그래놀라 한 줌
• 꿀 약간

 

요거트에 과일과 견과류를 얹고 꿀을 뿌려주면 완성됩니다. 늦기 전에 영양 만점 식사를 즐겨보시길 바랍니다.

 

아보카도 에그 오픈 샌드위치

간단 아침 식사로 든든함을 더하고 싶다면 아보카도 에그 오픈 샌드위치를 추천합니다. 비타민과 단백질을 한 번에 섭취할 수 있습니다.

 

토스트 위에 으깬 아보카도를 바르고 삶은 달걀을 슬라이스해 올려주세요. 소금과 후추를 살짝 뿌리면 끝입니다. 지금 바로 만들어보세요.

 

스무디 한 잔으로 가볍게

아침 시간이 정말 없다면 스무디도 훌륭한 간단 아침 식사가 됩니다. 냉동과일과 요거트를 블렌더에 넣고 갈아주세요.

 

오늘부터라도 냉동 과일팩을 준비해두시면 도움이 됩니다.

 

오늘 알려드린 간단 아침 식사 레시피를 활용하시면 매일 아침을 건강하고 풍성하게 시작하실 수 있습니다. 작은 준비가 하루를 바꿀 수 있습니다.

 

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